孩子的身高始终是爸爸妈妈最关怀的论题：碰见同龄人，家长们独爱比的便是娃的身高。
高个子爸爸妈妈会觉得自己基因好，宝宝今后的身高矮不了；而矮一点的爸爸妈妈忧虑自家宝宝的个头会随自己，想通过后天尽力，让孩子的身高再长一长。但是，增高要讲究科学，盲目增高或许会适得其反，家长适得其反式的急进心思，反而会走进孩子长身高的误区。
动不动就补钙
咱们都知道骨骼的成长需求钙，一起钙的含量也决议了骨的硬度。但是，钙肯定不是骨骼成长的首要驱动力。骨骼的成长首要依靠于成长激素、蛋白质和食物中的养分素。临床材料标明，大部分身材矮小的儿童，体内的钙都是正常的。
并且补钙也要恰当，不是越多越好。婴儿的每日钙摄入量约为400mg，青少年儿童与成人相仿，每天可服用800mg的钙。假如钙的摄入量远远高于上述规范，或许会引起宝宝便秘，乃至还会搅扰锌、铁、镁等其他微量元素的吸收和使用，还或许导致肾脏、心血管等器官的钙堆积，比方肾结石等潜在危险。
因而，宝宝补钙要适量，并保证均衡的饮食，以协助儿童长高成长。
盲目吃增高药
市场上有些增高药物含有促进骨骺加速闭合的物质，如性激素，有“适得其反”之嫌，短期内或许看到成长加速，实际上加速了老练速度，缩短了成长并可促进骨骺（骨骼成长线）提早交融，导致骨骼成长过早中止，终究身高反而下降。若盲目轻信服用这些增高药，或许浪费了金钱不说，宝宝或许还贻误了最佳医治机遇。
喂饭喂太饱了
吃得饱不等于吃得养分，也不等于吃得科学。
儿童身高的增加首要取决于成长激素的排泄。假如成长激素排泄过低，就会导致成长缓慢。
成长激素通常在血糖低时排泄，而人体血糖低一般在饥饿状态下，这也便是说，人在饥饿的时分，成长激素才会排泄的更多，才会更多的影响宝宝的骨骼成长。若宝宝吃的过饱，就会影响成长激素的排泄，影响身高的增加。
并且宝宝吃的过多，还会形成养分过剩，一朝一夕会导致肥壮，严峻的还会导致宝宝性发育提早，过早发育，骨骺线提早闭合，终究导致孩子的个子比同龄人矮。
早睡就能长高
众所周知，人体在睡觉中会排泄许多的成长激素，影响关节软骨和骺软骨的成长。因而许多家长会过错以为宝宝只需睡得多，睡得早就能长高。其实并不是这样，注重孩子的睡觉时刻的一起，还要注重睡觉质量。据研讨标明，大部分成长激素都在夜间排泄，且只要在深度睡觉状态下，才干更好地发挥促进成长的效果，所以比起早睡，更重要的是作息规则。
怎么让宝宝睡觉质量好？《我国婴幼儿睡觉健康攻略》发起优质睡觉“3+3”规律
第一个“3”，指的是三个“要”：
要在宝宝犯困时放在床上，培育其单独入眠才干；
要让宝宝与爸爸妈妈同屋不同床，有助于夜晚接连睡觉；
要用纸尿裤等哺育行为方法进步宝宝夜晚睡觉功率。
第二个“3”，指三个“不要”：
不要依靠拍抱或摇晃等安慰方法让宝宝入眠；
不要让宝宝只要在喂奶后才干入眠；
不要过度搅扰宝宝夜晚睡觉。
