众所周知，小孩子由于身体发育，对养分物质的要求不同于成年人，他们往往更严苛一点。因而，家长们就想尽办法帮忙孩子发育得更好一点，详细体现在身高、体质、智力3个三面。
昨日老家的母亲打来电话说，小侄子最近老是睡欠好，吃饭也不怎么吃，每天萎靡不振的，连幼儿园教师都问孩子最近怎么了，有没有伤风发烧，底子不知道怎么回事！
其实，许多家长都有这种心思，只需孩子不舒服或许呈现异常状况，榜首反响便是孩子是不是患病伤风了？其实这正是大部分家长育儿常识匮乏的体现。就像小侄子那种晚上睡不结壮，白日没精力的状况，我让母亲调查一下孩子舌苔，并询问了排便状况，公然，孩子舌苔厚腻、排便次数也比曾经少了，我告知母亲，侄子这是积食了！
细心诘问下得知，家里最近红薯熟了，所以母亲托人从乡间捎来许多红薯，由于小侄子爱吃，孩子白日上幼儿园，只得晚上放学回来，母亲煮几个给他吃。这一吃便是半个多月，加上母亲忧虑孩子在校园养分不行，晚餐常常做一些鱼、肉、骨头汤之类的高蛋白食物，孩子这不就积食了吗？
家里有孩子的留意！这4种食物不宜晚上吃，影响睡觉和身高，许多家长还不知晓
【01】“难消化”食物
家长们现在都把心思花在给孩子弥补养分上，很少人考虑孩子是否能承受这些养分物质。像一些高蛋白肉类、坚果、浓汤等都是比较补身体的，但相同也是很伤脾胃的，所以，家长必定要有这样的认识——边补变消。孩子吃下去的食物要能被充分运化成养分才行，不然只会积滞在胃里形成积食脾虚难发育！
【02】“胀气类”食物
小孩子都比较喜欢吃薯类、栗子、豆类食物，它们是粗粮，富含膳食纤维，可是孩子吃多了却会腹胀腹痛，简单胀气。孩子难过不说，主要是影响胃口，形成养分不良！家长们在给孩子吃着类食物的时分要留意量的把控，不行贪多。
【03】“糖多”的食物
孩子们的共性便是爱吃甜食，不管是糖，仍是饮料，糖分含量都很高，小孩子脾胃幼嫩，还处于发育初期阶段，一味的吃糖，不只会给牙齿带来损伤，还会形成脾胃负担过重而“停工”，这种甜食吃多导致发育缓慢的比如实在太多了，孩子要抑制，家长不要放纵！
【04】“咸类”食物
每个人的口味不同，对咸淡的喜欢也不一样。往往爸爸妈妈的口味影响孩子的饮食和健康，在这提示各位家长一句，2岁以内的小孩子不宜吃过咸，不只对肾脏功用欠好，对孩子脾胃的健康发育也晦气，要是家长爱吃咸，能够把孩子的食物区别出来，不要让孩子吃大人饭。
小孩子最重要的便是维护脾胃，乃至比补钙更重要
许多家长都在诉苦小孩难养，即便好吃好喝供应着，孩子们的体质仍是不争气，总是患病。实际上，孩子的体质和脾胃休戚相关，由于脾胃是后天之本，是运化食物的仅有纽带，能够说，脾胃好，则体质强！
“养好脾胃，多喝一糊”
最近看到许多宝妈都共享自己维护孩子脾胃的经历，其间许多都在给孩子喝水苏糊糊，它能整理积食、进步脾胃的运化功用，一同改进了孩子的体质差的状况，家里有孩子的无妨看看，期望各位家长在养娃道上少走些弯路！
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