老一辈人说“一孕傻三年”，对立孕期健忘症，听听医师的主张怎么
不知道广阔妈妈们有没有这样的感觉，肚子里的宝宝渐渐长大，自己体重也会逐步增重，可是有相同东西会削减，那便是脑细胞，许多妈妈乃至觉得自己得了健忘症，有时候急需一个东西，找了多半天才发现本来就在眼前。许多在怀孕前逻辑力很强，思想举动很强的女人，在怀孕之后整个人如同变傻了相同，用老一辈人的话说便是“一孕傻三年”。
这种状况其实是普遍存在的，据专业人员研讨发现，怀孕的妈妈们之所以会有这样的状况，是由于在孕期期间，体内的激素量有了必定程度改变，所以才会觉得自己得了“健忘症”。别的孕期中的妈妈们要是常常失眠的话，体内激素就会严峻排泄缺乏，然后导致精力缺乏，无法会集精力，整个脑袋都是空荡荡的。再加上有时候晚上肚中宝宝嬉闹，就更难睡一个安稳觉了。如此一来，平常能记住的东西就会越来越少。
那有什么办法可以有用的协助妈妈们应对这种“杂乱”状况呢？听听医师这3点主张，或许可以协助到你！
第一点：养成杰出饮食习惯，可吃一些会集注意力的食物，但要回绝药物
杰出的饮食习惯十分重要，孕妈们可以恰当的吃一些有助于康复回忆的食物。最需求注意的一点便是，吃东西不要太短促，更不能一次性吃太饱，做到少食多餐就好。许多人说孕期吃银杏可以进步回忆，尽管它可以进步回忆，但是在孕期的妈妈们，千万别去吃，由于孕期妈妈们的身体最简单受外界影响了，孕期吃银杏是欠好的。
第二点：多运用一些可以协助回忆的东西，比方笔记本、贴签、闹钟之类的物品
预备这些东西，首要是为了便利回忆。笔记天性帮你组织一天的日程，贴签贴在某些需求运用的物品上面，闹钟则是提示到了某个点，别忘记做某种事。不要觉得费事，这些东西能在孕期为你分管许多烦恼。
第三点：调整好心态，心里承受这个“健忘症”的客观存在
遇见这样的状况，调整好心态千万不要紧张，更不要觉得是不是自己真的智商降低了。其实不是，这时候要做的便是打开心胸承受这个现实，自己心中要清楚的认识到，这个现象是客观存在的，是每一位孕妈都会有的现象。
