游戏意图：4-5岁的幼儿已能习惯必定的活动量和活动时刻。家长能够将日子中常见的、适合的物品开发成“运动玩具”，与孩子一同进行体育游戏。协助孩子学会与不同物体的互动办法，灵敏把握操控身体的运动办法。这样既训练了身体，又满意了孩子的探求愿望。
预备资料：沙包。
玩法一：夹包。家长和幼儿每人一个沙包，用双脚紧紧地夹住沙包，用力跳起来并将沙包甩出去。看看谁的沙包甩得最远，此项活动能够训练幼儿腿部肌肉的力气。
玩法二：沙包游戏。家长和幼儿每人一个沙包，将沙包放在身体的某一部位（如：头顶、腋下夹、后背背等），然后进行跑、跳的活动，要求在跑、跳的过程中，沙包不能掉地上。此项活动开展幼儿动作的平衡和协调才能。
玩法三：看谁投得准。先设置一个抛掷方针，每人手里一个沙包，然后手臂曲折在肩上，两脚前后分隔，身体后仰，用力蹬地将沙包投向方针，看谁能打中。此项活动一方面能够操练肩上挥臂投准的办法，另一方面也能够训练幼儿的手臂力气，增强幼儿的目测力和动作的准确性。
玩法四：踢包。家长能够在沙包的一端缝上一根长绳，活动时，幼儿手拿绳子的一端（没有沙包的一端），将沙包笔直悬空，移至身体前方，然后单脚踢包，最终看看家长和孩子谁踢准的次数多，谁就取胜。此项活动能够开展幼儿的平衡才能。
文/刘朋（东城区卫生局榜首幼儿园）
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