文 金羊网记者 余燕红 通讯员 白恬
在怀孕初期，许多孕妈妈都被孕吐搅的不得安定，孕吐给身体形成的不适感，乃至远远盖过晋级为人母的高兴。广州医科大学隶属第三医院临床养分科主管曾青山提示，怀孕前期的吐逆症状归于正常现象，不用过火严峻，留意歇息即可。
有人孕吐、有人没事 为何？
孕吐大多在停经40天左右呈现，到怀孕3个月时逐步消失。当然，孕吐症状的激烈与否也是因人而异的，有的人或许一点反响也没有，有的人会一向反响到五六个月，乃至到临产。
大多数怀孕女人在前期都会呈现激烈的孕吐反响。有数据显现，六成以上的怀孕女人有过孕吐反响，尤其在早晨起床后体现最为显着。孕吐反响轻的孕妈妈偶然厌恶吐逆，几天呈现一次。一部分反响激烈的孕妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，而且吐逆时刻也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。拜嗅觉活络所赐，孕吐反响激烈的孕妈妈闻到激烈冲鼻滋味时，就或许引起吐逆。
孕吐反响激烈属正常现象
怀孕前期发作的吐逆是一种再正常不过的生理现象。曾青山提示，孕妈妈们彻底不用过火严峻。孕吐一般对健康没有显着影响，也不需求额定医治。只需求尽量坚持心情愉快、情绪稳定，多歇息就能够了。
多数人到怀孕3个月今后，孕吐会自行消失。关于那些“随时随地都在吐”的孕妈妈，严峻的时分或许会导致代谢紊乱，才需求去找产科医生咨询。
要上班的孕妈妈，为了防止在办公室或公共场所忽然吐逆，能够随身携带毛巾和洗漱用品，吐完后快速漱口，将口腔的不舒适感降到最低。
可吃山楂、柑橘等酸味生果解吐
孕吐对孕妈妈的最直接影响是口腔异味加剧，胃口下降。但越是在这个时分，就越应该“想吃什么就尽量吃什么”。
呈现孕吐反响，饮食上要少量多餐多变。想吃就吃，而且留意多补充水分，一起防止刺激性气味和过于油腻的食物，如辣椒、咖喱、姜、蒜等等。尽量挑选清淡食物和蛋白质含量高的食物，生果、豆制品和牛奶都是不错的挑选。
关于妊娠反响剧烈的孕妈妈，曾青山主张能够适量的吃一些山楂、柑橘等酸味生果，可是腌制过的果干要防止食用。少量孕妈妈反响特别激烈，吐逆不止，乃至不能进食、进水，称为“妊娠剧吐”，就需求到医院就诊了。
■协助缓解妊娠反响的几款果汁
苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
西红柿木瓜汁：西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调度脾胃、激起胃口的成效。
甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或许饭间食用，能够协助缓解反胃吐逆，有显着的止吐作用。
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