都说早餐好吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。的确，关于孩子生长尤其是长身体的阶段，要吃饱才干长身体，但这儿的吃饱指的不是多吃，而是合理的吃。许多家长晚上都会带孩子去吃好吃的，总是期望自己的孩子多吃一点。其实关于孩子来说晚上不宜吃的太饱，为什么呢？
1，肥壮
相关于白日来说小孩子在晚上的运动量要少一点，所以能量消耗的也就低许多，吃太饱简单让热量在体内堆积，在胰岛素的效果下会集成很多的脂肪，究竟身体处于发育阶段，长时间下去就会形成肥壮。
2，肠胃病
长时间晚餐吃太饱，还没来得及消化，食物中剩余的蛋白质会在大肠的细菌效果下发作有毒物质。因为睡觉的时分肠道活动活动的频率会削弱，然后导致这些毒素在肠道内长时间的逗留。长时间下去，就很简单诱发各种肠胃疾病。
3，阻止发育
吃太饱会使睡觉质量下降，晚上是生长激素排泄的最佳时期是白日的2倍到3倍，一起也是孩子长身体的最好的时分，所以一个好的睡觉质量是非常重要的。
4，推陈出新
小孩吃太饱简单形成推陈出新紊乱，推陈出新一但紊乱了，孩子就会感到头晕，没有力气，记忆力减退等症状。
5，肠内食物倒流
许多人或许不知道什么是食物倒流，食物倒流便是因为吃的过饱，导致胃里肌肉无力，就会发作胃里食物反流的现象。长时间食管倒流，导致胃酸影响食管粘膜，食管黏膜长时间增生修正，有或许添加食管癌发作危险。
