女星产后复出向来是娱乐圈的大新闻！
一方面我们想康康姐姐们又美出了什么新高度，另一方面又猎奇她们到底是怎样这么快瘦下来康复状况的。
最近别离于本年3月、5月生下孩子赵丽颖和高圆圆扎堆复出，可算是轰动了整个娱乐圈。
几张图就冲上热搜第一，姐姐们的号召力仍是666~
数据来历：云合数据
赵丽颖产后初次现身于某品牌的发布会现场，一袭白色丝绒长裙高雅沉着，状况好到整个人都在发光。
视频随意一截，路上顺手抓拍的生图也都很赞，袅袅腰肢，纤长脖颈，彻底看不出孕期痕迹。
工作室放出的开工日常更是美的不像话，黑发红唇、侧颜绝杀~
只要在高清镜头怼到脸上的时分才会稍稍看出些疲态，但仍旧非常能打。
比照最瘦的时分，身形略显丰腴，不过17觉得很不错是咋个肥四？
赵丽颖曾经的身段过分单薄显得没有气场，显着现在这个身段能将服装造型诠释的更温油有魅力嘛。
发量的确由于妊娠显着稀少了一些，让人心疼不已。
而另一边的高圆圆，尽管仅仅某杂志放出了一段采访视频，可是也能看出状况非常不错。
瘦就不说了，面部线条紧致，胶原蛋白满满，软组织也没有显着位移的现象。
要知道高圆圆才生完宝宝三个月，年满40的她能以如此快的速度康复到这个状况，实在是不得不瑞思拜。
白衬衫、格子裙、高马尾的造型也是契合本身的一向定位，元气又气质。
乃至比孕前一段时刻看起来还要年青。
早前有段时刻她由于过瘦，苹果肌显着下垂，法则纹加深，生了宝宝反而逆成长了。
在上个月高圆圆放出的相片里，感觉是刚刚晨跑完的姿态。
尽管身体部位被大面积遮挡，但这脸真的...你说20岁我都信。
不得不给姐姐们比一个大写的心！
除了现已承认复出的两位，本年4月产子的刘诗诗最近也有复出风闻，可是现在还没人见过她的产后状况。
期望提前康复，满分归来呀~
怀孕向来是女人人生的一大事，可是女明星怀孕给我们的感觉总像是按了快进相同，无缝联接最佳状况。
假如不是前段时刻Ella自爆出产后遗症，我们简直就要认为女明星有特异体质了。
子宫和膀胱脱垂导致严峻的尿失禁，有必要要在身体里加两根线悬吊住下垂的膀胱，才干使自己的身体能够被自己操控。
光看这些文字就足以让人惧怕。
可是这仅仅老一辈没有也不会告知你的关于生育苦楚的冰山一角——前期的孕吐、睡觉时无法翻身、出产后长时刻的恶露、痔疮、涨奶、难以忍受的创伤和耻骨痛苦... ...
闻名亚裔脱口秀艺人黄阿丽早前在节目中表演了一段朋友生完孩子后下体漏气的场景，活像一段b-box，笑完之后是无尽的心酸。
假如说上面这些都由于难以启齿而被掩盖，那我们能够说说妊娠纹、腹壁松懈这样能“登上大雅之堂”的。
妊娠纹
妊娠纹是女人出产最常见的后遗症，主要和妊娠时体重暴增、胎儿快速增加、内分泌改变、遗传等要素有关，构成的一道道成长纹。
在很早的时分，我认为妊娠纹仅仅像斑相同的色素沉积，其实它更像皮肤被撕裂的创伤疤痕。
最开端是粉赤色到赤色的细纹，然后逐步加深成紫赤色的较宽纹理，出产完后皮肤萎缩又会变成银白色，很长时刻都不会自行散失。
假如你妈妈或姐妹长了妊娠纹，你十有八九也会长，所以防备对遗传要素占比重的宝妈们来说作用不大，可是对身体肯定是有优点的。
防备妊娠纹必定要从两个途径下手：按捺机械张力和正确看待心情改变。
1.按捺机械张力
说人话便是操控体重（包含本身体重和胎儿体重）。研讨证明孕妈妈的体重增加的总量和速度与长妊娠纹有直接联络，所以孕期操控体重是非常有必要的。
孕期BMI指数最好低于25是一个公认的衡量标准，BMI指数核算办法如下：
来历于维基百科
17身边有个朋友怀孕6、7个月的时分，除了小腹轻轻拱起，四肢一向都坚持纤细，生完孩子后身段敏捷康复，也没长妊娠纹。
诀窍便是孕期留意饮食养分均衡，但绝不暴饮暴食，然后每天风雨无阻出门暴走2万步，出产完之后宝宝和自己都非常健康。
2.正确看待心情改变
孕期荷尔蒙呈现改变是非常正常的，孕妈们常会由于激素改变导致情感软弱，易怒易哭，我们要理性科学的看待这事，别有太重的心思担负。
一起，恰当运动、晒太阳、和信赖的人沟通交流等办法也都能不错的缓解心情压力，必要时请寻求专业协助。
至于孕中期的去妊娠纹，网传的大多数办法都不是非常靠谱，由于妊娠纹呈现后便是真皮组织受损导致的胶原蛋白与弹性纤维被损坏。
外用护肤品难以进入真皮层进行修正是一方面，另一方面成分是否安全也是宝妈们需求留意的。
可是可恰当运用成分单纯的外用品，如小分子玻尿酸来给皮肤保湿，起到一个缓解作用。
来自美丽修行
出产之后的妊娠纹，遍及是运用激光、电波、音波来深化真皮层，影响皮肤的胶原蛋白和弹性纤维增生重组，以改进妊娠纹，一起还能收紧腹部皮肤。
可是这仍是要下降一下宝妈们的期望值——这些办法尽管具有显着的改进作用，可是想要彻底去除的话仍是比较难。
激光去妊娠纹作用，具体状况因人而异
腹壁松懈
产后体重降了但腹部长时间松懈不回缩，或许是呈现了腹直肌别离严峻的状况。
孕晚期由于子宫被胎儿撑大，妈妈们的皮肤、筋膜、腱膜、肌肉也都随之扩张被拉长，腹直肌别离指的便是腹壁肌肉之一的腹直肌被从腹白线处分隔的状况。
材料显现百分之九十的宝妈都会呈现程度纷歧的腹直肌别离，走运的会在产后一年左右时刻内逐步康复正常。
但有一些宝妈或许出产完两三年后仍是这姿态。
腹直肌别离带来的问题不只是腹部松懈丑陋，更多是由于这部分肌肉功用异常之后，腹腔内的内脏器官得不到有用维护和支撑，就会呈现疝气、腰背痛苦、器官移位等并发症。
假如你便是出产后腹部长时间没有康复，能够先自测一下腹壁别离的程度。
采纳图示仰卧姿态，将右手手指放于肚脐周围再往两头探肌肉的方位，超越两指便是腹直肌别离。
2-3指之内的腹直肌别离能够自行采纳腹式呼吸、平板支撑、站姿收腹等公认的动作进行练习，总归收腹是中心，一起要防止做卷腹、躯体改变等强力动作。
假如腹壁别离超越3指，主张寻求专业医师或产后康复教练的辅导协助。
这儿给我们介绍下曾经我们提过的腹壁成形术，假如觉得运动太慢的能够了解一下。
基本是简略粗犷的操作办法——直接把肌膜缝合收紧，使腹直肌归位，一起切除松懈的皮肤。
但毕竟是创伤性手术，宝妈们会再次阅历手术过程，并且有留下显着疤痕的或许性。
不过医师一般会将切断开在肚脐下方，并且跟一般手术不同的是运用的缝合线以及操作都会更精密，一般穿上裤子后疤痕不会容易被发觉。
腹壁成形术作用，具体状况因人而异
所以啊，即便是常听到的妊娠纹、腹壁松懈就会给妈妈们带来很大的困扰，但即便知道这些，她们仍然决议生孩子并仔细呵护孩子长大，这才是母爱的巨大之处。
尽管也有像陈意涵这样不管是怀孕5个月、8个月，仍是刚生完孩子2个月，就去跑步、游水、爬山、跑马拉松的super妈妈。
也有凯特王妃这样生完孩子7小时就穿戴细高跟出面的神人。
但她们要么是长时间训练下的天分异禀，要么是出于刻画大众形象的刚需。
日子中的大多数妈妈，都仅仅一般人，大多数明星也是一般人。
她们会像谢依霖相同长妊娠纹，但会把这作为自己和孩子之间的联络。
也会像张歆艺、大S相同，生完孩子后久久不能康复身段。
可是她们面对着更多的大众压力，导致她们产后的身段、颜值一向被歹意点评。
包含这次赵丽颖和高圆圆的复出，谈论区虽不乏赞许之词，但也有许多让人不那么舒畅的言语。
一会讨厌她们少女，一会又由于她们“不少女”了而心酸，请问是人格分裂吗？
假如她们3、40岁还能少女，那是由于她们付出了更多尽力，假如她们这时分是刚好适龄的美，那也是人之常情。
横竖我要40岁还有高圆圆这个状况，我天天做梦都得笑醒。
