民间传言孕妈有不少忌口，现代孕妈觉得那都是无稽之谈，该吃吃该喝喝。我闺蜜也是这样，怀孕五个月了，挺着个大肚子请咱们在烧烤店吃肉喝啤酒，席上我们都吃得惶惶不安的。其实不能全面否定“忌口”的说法，孕妈妈体质特别，需求留意一些生活习气。
作为孕妈，下面几种行为会伤到宝宝，许多孕妈都简单犯，看完你可别做了！
1.喜爱喝冷水
喝冰水简单上瘾，一口下去，凉到心田里。气候热的时分，妈咪好像比常人更简单出汗，这也简单了解，孕妈是一身两命，呼吸发作的热量更多，唯有冰块能清清心火。
实际上，过火冰凉的东西孕妈是不能吃的，女人在有身孕后体内激素发作较大动摇，受了较显着的冷热影响后简单拉肚子、发热。而且腹中的宝宝也会跟着受冷，孕妈又不能随意吃药，只好硬撑着病症，很可能就因为一杯冰水而难过一星期，烧过头了还会影响腹中胎儿，因小失大。火气大的妈咪能够喝些温水，缓解便秘等症状。
2.吃不易消化的东西
孕妈最忌讳积食了。宝宝的生长需求养分，而积食占了胃容量，影响胃口，孕妈难以再吃下东西，宝宝也吸收不到养分。所以，孕妈平常要留意饮食，少吃一些肥腻不健康的东西，比方高盐多油的烧烤，没有熟透的糯米等等。
这些食物简单添加肠胃担负，而且养分成分难以被收使用。孕妈不能为了一时口腹之欲而影响了孩子发育，能够依据医师引荐的食谱合理调配，为孩子每日弥补满足的养分。
3.习气化装
不少事业型妈咪都习气见人就化装了，孕期比较闲，正好研讨研讨妆容，各种化装品在脸上抹了又抹。其实女人在怀孕后，雌性激素排泄增多，皮肤状况很可能是一生中最好的时分。即便不抹各种化装品也是晶亮白亮的，孕妈能够趁孕期给皮肤放个假。
还有的妈咪以为孕期要多运动，所以跳高跑步一个都不落下，其实这样简单引起宫缩。孕妈做的运动应该是舒缓的，能够做一些根本瑜伽动作，拉拉腿，伸伸臂膀，活络活络筋骨。总归，孕妈的体质较特别，日常饮食和行为上都要再三当心。
