在阅历了前6个月的母乳喂养后，妈妈们高兴的发现自己的宝宝牙齿渐露，而且经常性瞅大人吃饭的姿态，宝宝好像是在向爸爸妈妈表达自己也要吃饭的需求。从此你便在宝宝辅食的道路上开疆扩土班繁忙起来。
油脂关于人体成长发育的重要性显而易见，今日小编给宝妈们遍及宝宝辅食中油脂的增加。
研讨标明人体所含不饱和脂肪酸首要来自植物油中，当胎儿在母体内时，宝宝会吸收部分妈妈从外界吸取的植物油脂然后转化成自己身体所需脂肪酸。新生儿前期依托母乳便可满意本身成长发育的所以营养物质，可是跟着宝宝的成长，母乳现已彻底不能满意宝宝的需求，因此在宝宝辅食中增加植物油必不可少。
植物油中首要营养物质为不饱和脂肪酸，即亚麻酸和亚油酸。值得注意的是这两种不饱和脂肪酸人体本身无法组成，有必要经过食物吸取的方法取得，而首要途径便是植物油。
所谓不饱和脂肪酸便是含双键的脂肪酸，给孩子弥补首要垂青的是不饱和脂肪酸里所含人体不能组成的亚麻酸、亚油酸。其间亚麻酸可在人体内转化为生物活性因子DHA，没错！便是宝妈们朝思暮想的“脑黄金”，其在人体大脑皮层和视网膜中占有40%-50%，是宝宝大脑发育、智力发育、视力发育的明星营养元素。
下面这些宝宝辅食油，应该是你育儿路上的必备油。
1、核桃油
宝妈眼里的“网红油”，其在宝妈心中的崇高位置现已无法撼动。核桃油口感清淡不腻可直接食用。因其成长、产果抗天然才能较强、无需运用化肥农药、也无需任何催熟农艺，直接的促进核桃油成为了一款纯天然、有机、无污染的良知产品。
别的核桃油不饱和脂肪酸含量到达惊人的92%、亚油酸含量高达56%、亚油酸含量高达14%，且富含天然维生素A、D、F、K及红萝卜素，其脂肪酸组态近似母乳，合适宝宝消化吸收，是宝宝辅食增加弥补油脂的首选和优选。
核桃油有热榨和冷榨两种，热榨滋味、口感较佳，可是其营养成分被损坏较为严峻，且压榨进程有增加，低温冷榨可最大极限地确保核桃油营养成分不被损坏，且无任何增加，合适宝宝，个人主张食用冷榨核桃油更宜。
食用方法见下图所示：
别的核桃油直接滴入宝宝奶粉、清煮辅食中食用更佳。
当然一分钱一分货，市面上核桃油遍及价格较高，许多商家也把核桃油界说为孕产妇及新生儿的高端保健食用油。
2、橄榄油
高档食用油，历史悠久，有液体黄金之称。首要成效保健、美容、烹调、下降老年人胆固醇、软化血管，脂肪酸含量高于核桃油，可是所含亚麻酸、亚油酸含量较核桃油次之。更合适孕产妇和中老年人群的保健。
3、其他食用油
也便是咱们日常食用油，包含大豆油、芝麻油、亚麻籽油，气味特别、口感杂乱，脂肪酸组态也不利于宝宝柔嫩的肠胃，油腻而不清淡，合适烹饪、热炒，首要以大人食用为主，不主张给宝宝食用。
说了这么多，那么给宝宝选辅食油的准则是什么？
1、脂肪酸组态，即亚麻酸：亚油酸=1：4.研讨显现，最接近这个份额的为核桃油。
2、脂肪酸组态的损坏状况，挑选直接可食用，无需加热处理的食用油。
3、宝宝辅食油每次增加较少，挑选小瓶装辅食油，可防止呈现过期没用完的现象。
温习提示：
不要长期给宝宝食用同一种油脂，一个月前某杜某乔产品差点就让宝宝魂断“魂断蓝桥”，现在想起都是心有余悸，换着吃油能够恰当的下降不良商家的虐待。
文/版权归属大众号“香格里拉核桃油”，作者胖墩小康，未经答应，不得抄袭。
