在孕期的前三个月，许多孕妈妈都会呈现孕吐的反响。宝妈在这期间很简单觉得嘴巴里边没滋味、厌恶反胃。话梅作为咱们日常日子中常见的休闲食物，其酸酸甜甜的滋味很受孕妈妈的喜欢。那么，孕妈妈能够吃话梅吗？孕妈妈吃话梅又有哪些留意事项呢...
孕妈妈能吃话梅吗
话梅酸甜爽口，是许多女人喜欢的零食。那么孕妈妈在怀孕孕早期时，许多孕妈妈有厌恶、吐逆、食欲不振的状况，这个时分吃几粒话梅能够起到缓解厌恶和防吐的效果。
不过，话梅在加工的进程中会增加防腐剂、糖精等，吃多了并不利于身体健康。且话梅偏酸，假如孕妈妈食用过多，会引起胃酸过多，反而会呈现吐逆等不适症状。所以孕妈妈假如想吃话梅，每天最好不要超越五粒。在食欲不振的时分，仍是推动孕妈妈多吃一点新鲜的生果和蔬菜。
孕妈妈吃话梅的做法
话梅排骨的做法
用料：肋排350克，冰糖35克，话梅13颗。
做法：
1、话梅用一大碗开水泡一瞬间。
2、肋排切2厘米的段，锅内烧热油，煎排骨双面发黄，放入冰糖炒上色。
3、倒入话梅和话梅水。
4、烧开后，小火渐渐炖至汤汁浓稠即可!
话梅花生的做法
用料：花生250克，话梅80克，水适量。
做法：
1、花生洗净后泡三个小时。
2、倒入锅中参加适量的水，以及泡花生的水，再参加话梅。
3、煮20分钟左右即可。
孕妈妈吃话梅的留意事项：
1、孕妈妈吃话梅，每天不该超越5颗。
2、血糖偏高的孕妈妈留意少吃话梅糖，由于话梅糖的糖分也是比较高的。
3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃简单影响肠胃。
4、买话梅时留意，一定要挑选正规厂家出产的话梅，并且话梅的防腐问题要看好，假如是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要吃。
