前段时刻有幸受邀到早教中心为家长朋友们共享怎样协助孩子应对别离焦虑，以下共享一些关键给没有参与活动的朋友们，期望能够带给咱们启示。
以下是正文：
什么是别离焦虑呢？
别离焦虑是指婴幼儿因与亲人别离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反响，又称离别焦虑。
说白了便是惧怕离别。
你的孩子有没有别离焦虑呢？都是什么体现？别离焦虑何时开端呈现？
官方阐明别离焦虑一般呈现在1岁左右，并在接下来的3年内有增无减，直到幼儿园完毕才根本消除。
在我看来，孩子从出世后就开端发作别离焦虑了。由于他抵达了一个生疏的环境，从很温暖了解的子宫来到一个不知道的环境。尽管听到过母亲的声响，但从未见过母亲，这是种了解而生疏的感觉。婴儿来到这个国际，就似乎成人一觉醒来发现自己呆在外星球相同。需求给他时刻渐渐去探究，去习气，去了解自己是安全的。此刻母亲的方位是不行比较的，孩子需求在母亲的怀里至少待上6-8周，咱们也称之为体外孕期，这关于安全感的前期树立很重要。
儿童的国际在拓宽，他们或许对新的，不了解的环境感到惊骇，也或许对实在存在或许臆想出来的风险感到惊骇，例如体型巨大的狗，蜘蛛或许怪物。
长时刻的焦虑也或许会发作生理应激反响，比方抵抗力下降，身体苦楚等。
儿童焦虑和苦楚的本源是惊骇。
孩子的幻想力和逻辑才能在渐渐开展中，有些因果关系不太了解。
比方，孩子觉得爸爸妈妈去上班就再也不会回来；
比方，孩子觉得自己睡觉床下会有可怕的巫婆；
比方，孩子觉得去幼儿园会被教师和同学欺压；
比方，孩子觉得去幼儿园的路上会碰到可怕的大狗或许会发作事故。
有时孩子的忧虑是你无法了解的，你不知道他为什么会有这种主意。或许是日子中点点滴滴的吸收，比方他听到大人评论惊骇的新闻，或许看到可怕的电视的印象，他会不自主的讲这些一切的焦虑和忧虑幻想到自己或许家人身上。
所以你要尽或许的站在孩子的视点上去看问题，了解他焦虑的原因，一步一步帮他战胜，而不是讪笑他或许仅仅拍拍他说不惧怕，这些都不存在。孩子没有那么简单承受安慰，需求你的详细举动陪同。不然你仅仅和孩子说你不必怕，他就能够快乐的自己去房间睡觉或许去校园，很明显，没有那么简略。另外在孩子还不会处理这些逻辑问题时，尽量防止让他接触到引起他焦虑和忧虑的影片或资讯。
在我的了解里，孩子是能够愉快的承受别离这件工作，当他了解这一切合理且安全时，他自然而然就会萌宣布安全感。
那面临孩子日积月累的别离焦虑，身为爸爸妈妈的咱们能够做什么工作呢？
应对别离焦虑，其实便是要培育孩子的安全感。当然安全感的敌对面有许多，别离焦虑仅仅其间一个，但是当一个孩子有着满满的安全感的话，那么他就具有化解一切焦虑问题的才能。
那么咱们先来简略共享一下怎样培育孩子的安全感。
1
善用地板时刻
所谓地板时刻，便是和孩子在一起游戏的时刻。不管工作多忙，每天都要抽出至少30分钟的时刻，全身心的陪同孩子，以孩子为主导。孩子想怎样玩就习气他的节奏。
正如之前所讲，婴儿对新环境和不同人的习气才能有限，假如频频替换会更让他感到不安全。并且孩子一般从三个月开端就逐渐呈现了次序灵敏期，对周围环境很灵敏。有时或许你仅仅移动了家具的方位都会让孩子抓狂的大哭。只需给他安稳而安全的环境他才会愈加斗胆的去开展探究自己。
不管是哪个育儿学派，都主张爸爸妈妈两边能够在孩子三岁前尽或许多的陪在身边。
2
培育孩子逻辑考虑和解决问题的才能
简略来说，假如孩子了解怎样取得自己想要的东西，那么对待这个国际将很有安全感。八个月的孩子或许会用肢体言语告知你他想要哪个玩具，一岁半左右时或许知道怎样翻开抽屉找到自己喜爱的东西。假如孩子能对工作有深化的判别，他就不会过于焦虑惧怕，比方说他知道惊骇袭击是小概率事件，比方他知道宠物狗是温顺心爱的，比方他知道他遇到风险能够求助爸爸妈妈教师和差人。
在孩子有逻辑才能和考虑问题的时分，他自然而然会了解比方爸妈上班后是会回来的，比方惊骇袭击是小概率事件，比方去幼儿园是安全的，比方大多数的朋友和老一辈是和蔼的等等。
3
培育孩子独立的才能
孩子越独立越简单对立别离焦虑。假如他能够独立睡觉，吃饭，穿衣，如厕，那么他到新的环境比方幼儿园也会更简单习气。
以上是一些比较简略根底培育孩子安全感的办法，之前我有共享过《培育孩子安全感》这本书的精华，有爱好的朋友能够点击来看。
接下来，咱们侧重再来剖析一下别离焦虑这件事，咱们作为爸爸妈妈还能够为孩子做些什么，提炼了三个办法。
1
深呼吸进行放松
深呼深吸，假如咱们有妈妈喜爱做瑜伽会知道在瑜伽前后都会有呼吸疗法，也是简易的冥想。常常这么做，能够让你具有更平缓更放松的心境，消除杂念。那咱们成人也能够常常引导宝宝做这样的操练，引导他吸气时肚子兴起似乎在吹气球，然后看到气球越飘越远飞到宝宝喜爱去的当地。每次时刻不必长，按部就班的让深呼吸成为他的一个习气，一个应对焦虑时的东西，将对他收获颇丰。
2
引导孩子有活跃的主意
每到孩子有焦虑时，往往都是将工作想的比较失望，比方说要去参与考试，他忧虑自己没有写考号，比方说去游水，他忧虑自己摔倒在水里没人救，比方说去朋友家住，他忧虑朋友的爸爸妈妈不喜爱自己，乃至比方他去幼儿园上课，忧虑幼儿园的饭菜不好吃之类之类的。这时爸爸妈妈要尽力协助孩子去操练活跃的主意，看待这件工作好的那一面。怎样操练呢，家长能够模仿场景，然后让他去考虑，消沉的一面，和活跃的一面，不断重复的操练，孩子自然而然就会学会活跃的看待工作。那么他的焦虑就会减轻。
《丰厚日记》是一个简略易行的方法，现在我和张先森也会有认识的培育琛琛每天寻觅丰厚，很难幻想一个两岁四个月的孩子通过引导今后也会自己说出今日丰厚，比方他会讲，今日感到丰厚，由于去买了雪糕。信任通过继续的引导，他更能因《丰厚日记》而获益，获取更多达观的能量。
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三，引导孩子直面惊骇
咱们都知道焦虑的源头便是惊骇，假如惧怕什么就挑选躲避，那么永久都不会生长。许多人认为一切孩子通过自己长大一切技术都会把握，其实并不一定。假如孩提年代没有把握独立，长大了也或许仅仅看似独立罢了。所以身为家长咱们要协助孩子一步一步去战胜惊骇，关于狗，关于漆黑等等。咱们能够做一些阶梯操练，逐渐完成所指定的方针。比方想要孩子独立参与夏令营能够一步一步衬托，比方让他先能白日到朋友家，再能白日能够由朋友的爸爸妈妈带出门，再能到朋友家过夜，最终完成能没有爸妈的陪同下参与夏令营。
之前我也共享过我是怎样帮琛琛过度别离焦虑（祝贺你顺畅度过你的第一次别离焦虑），尽管别离焦虑一直在连续，到入幼儿园又是一个坎儿，但我信任只需依照以上的准则继续渐渐来，孩子会温顺的度过焦虑期的。
比起让他具有丰厚的学问和优渥的日子，我更期望他能带着爱和满满的安全感长大。
讲座内容还共享了入园前的预备，下次再来给咱们共享。
（现场版和文字版感觉仍是相差很大，觉得现场版更简单让人听懂，但是我也没有那么多机会讲现场，无法ing）
