怀孕20周后孕妈现已处于孕中期，此刻孕吐的症状现已消失，孕妈的食欲会好许多，不过跟着孕周的添加，还有许多问题在等着孕妈。胎儿发育使孕肚增大，孕妈的身体会呈现许多不适，若是有这几种症状呈现，孕妈一定要正确处理，防止对胎儿发育发生不良影响。
夜里失眠
怀孕期间，大都孕妈会呈现失眠的状况，一方面是由于身体不适，另一方面则是心思担负过重形成的。孕期失眠其实是一件很苦楚的工作，为了改进这种状况，孕妈白日能够做一些运动，运动之后膂力得到耗费，身体感到劳累，更简单进入睡觉。而且孕期多运动不只能够增强体质，防止肥壮，还有利于安产。运动时，孕妈要留意自己的穿着，最好挑选运动款的文胸，不只触感柔软，还愈加贴合胸型，运动时更舒适。
别的，为了赶快进入睡觉，孕妈还需留意这几点。榜首，合理安排自己的饮食，睡前不要吃太多东西，不然肠胃消化活动会影响睡觉；第二，留意睡姿，采纳左侧卧的姿态相对更舒适，对胎儿发育也更有利。第三，孕肚显着增大后，能够运用孕妈妈枕保持左侧卧的睡姿，孕妈妈枕贴合孕妈的腰部曲线，贴背护腰，减轻身体的担负，孕妈睡觉时会更轻松，能更快进入睡觉。
牙齿松动
怀孕20周后，许多孕妈会呈现缺钙的状况，最显着的表现为牙齿松动。由于牙齿的首要构成成分便是钙，假如孕妈体内钙元素缺失，就没有办法给牙齿运送满足的钙，牙齿就会变得不巩固，孕妈在刷牙的时分就能够显着感觉到。因而，从孕20周开端，孕妈要留意补钙，防止影响胎儿发育。
烧心
从孕中期开端，孕妈多会呈现烧心的感觉，首要是由于胎儿增大让孕妈腹压升高，导致食管倒流，然后让孕妈发生烧心的感觉。别的，胎儿增大还会顶到胃部，有时孕妈会发生恶心感。而且，跟着怀孕月份的增大，孕妈烧心的感觉会逐步变得严峻，或许常常感觉心窝处有炙烤感，有时还会上升至嗓子，躺着的时分尤为显着。为了缓解这种症状，妈妈能够采纳少食多餐的饮食方法，还有便是吃过饭后不要当即躺下。
怀孕是一个绵长的进程，孕期的每个阶段孕妈都不能放松，要时间留意自己的身体，防止胎儿发育呈现问题。
