上一篇写了关于夜间频醒的帖子，其实就现在各位宝爸宝妈困扰孩子睡觉的状况来看，更多的是由于因忧虑孩子哭闹而养成的抱睡和奶睡，下面咱们就来一起学习一下怎么协助家长缓解宝宝的睡觉状况。
抱睡和奶睡的状况在新生儿中十分常见，乃至有的宝宝都现已一岁多了，还要求抱睡和奶睡，尽管这种办法很短时间内缓解宝宝的睡觉状况，但也是让家长最头疼的事之一了。特别是跟着宝宝渐渐长大，这种办法的坏处会越来越显着。所以，咱们一定要尽力战胜这件事，让宝宝构成自主睡觉。
关于4个月以内的宝宝，纠正奶睡和抱睡相较简单一些，由于宝宝的睡觉习气还没有成型，这儿引荐一套办法，各位家长能够恰当结合自己宝宝实践使用。
首要，要给宝宝发明一个舒适的环境。上一秒还在游玩的宝宝，即使呈现睡觉信号，下一秒你要求他立马睡觉也是十分困难的。在宝宝每次睡觉之前，我要为宝宝发明一个舒适的环境，比方周围环境尽量安静、尽量黑（也能够用黄色柔软微光小夜灯）、保证宝宝是吃完奶、拍完嗝、呈现困的信号后再哄宝宝睡。
其次，可用安慰物陪同宝宝睡觉。上一期讲过，挑选适宜的安慰奶嘴很重要。裹襁褓也是一种办法，还有放置一些毛绒玩具陪同孩子睡觉也是不错的挑选。
还有，便是在宝宝一边耳朵边际（不要直接对着耳朵发声）宣布缓慢、明晰的、连续地“嘘”声，然后有节奏的轻拍宝宝后背。宝宝感觉到安静放松后，将宝宝放在床上，让他侧躺，继续轻拍背部。待宝宝瓶颈后继续拍10分钟左右，逐步怠慢节奏，最终中止嘘声。假如宝宝清醒，继续重复床上的环节，假如宝宝哭闹，继续抱起来从头重复。
提示：晚上的睡觉典礼很重要，牢记不要为了宝宝白日睡好觉而在白日营建安静、乌黑的环境，这样无法协助宝宝建立起昼夜规则。还有纠正宝宝的睡觉是一个进程，一般要继续在两周左右，家长要建立起决计和决计。还有便是，在哄睡期间，不要抱的太久，尽可能全部安慰动作都在床上完结。特别注意的是宝宝在宣布声音乃至有细微哭闹行为时不要马上从床上抱起他，先调查，再悄悄安慰，假如的确继续哭闹，在抱起进行短时间哄睡也不迟。
好了，以上是0-3个月宝宝关于哄睡、奶睡的习气缓解和纠正扼要办法，下一期咱们将从4-8个月的宝宝讲起，怎么纠正现已构成习气奶睡、抱睡的宝宝睡觉。
