每天都有妈妈问：“我的宝宝怎样又便秘了呢？我又不想用开塞露，怎样办呀！？”这是宝宝吃辅食今后常常遇到的情况之一，最常见的便是拉粑粑不晓畅。
想让宝宝不便秘，纤维素含量是要害。今日小红包麻带来的食谱就很契合这个要求。
今日给咱们引荐的便是—西梅泥!（8个月以上宝宝）
引荐理由
1、纤维素含量丰厚，协助消化，缓解便秘
西梅的纤维素含量很高，而且富含维生素A、维生素E等，可是值得注意的是西梅维生素C含量很低，一般主张与橙子或许柠檬合作食用，假如不喜酸，能够运用橙子合作运用。
2、酸甜可口，促进宝宝的进胃口
西梅有的酸，有的甜，软的西梅很清甜，制造果酱时能够三个软的西梅合作一个硬的西梅，这样出来酸酸甜甜的特别开胃！
作者介绍—小红包麻
运用原料及东西
引荐月龄：8月龄＋
运用厨具：碗、照料机（辅食机）、小奶锅
食材表：
新鲜西梅 / 适量
柠檬（橙子） / 少量
面粉（贝壳粉） / 少量
（详细食材量见下图）
操作过程
1.买回来的西梅首先要洗洁净，这次我挑选用贝壳粉浸泡五分钟，没有贝壳粉的话也能够用果蔬清洗剂或许面粉搓弄一下
2.清水洗净后沥干现在西梅的顶端用小刀划个十字
3.一小锅水烧开
4.烧开今后关火，把西梅放进去，盖上盖子闷5分钟左右
5.将西梅取出晾凉，就能很容易地去皮
6.西梅去皮去核，切小块
7.把西梅块放进拌和机或许辅食机，参加两滴柠檬汁（橙汁）
8.拌和杯内倒入一点凉白开，大约没过西梅的一半（如图），搅打成泥
9.取出密封保存，或许用辅食盒分装冷冻
萌煮小讲堂
1、缓解便秘需求纤维素的协助，所以做好的西梅泥不必过滤去筋，别的西梅有酸有甜，软的西梅是甜的，能够先用，其他的能够先放放。
2、在这里给咱们科普一下西梅的清洗办法，西梅外表有白白的一层果粉，果粉越多表明越新鲜，清洗的话需求用面粉清洗，一勺面粉加一点水，用面粉的摩擦力能够把西梅外表的果粉去除（别的这个办法还能够用来洗葡萄、草莓等)
3、一切食材都能够依据宝宝目前所习惯的食物性状进行处理。
一份促进消化，润肠通便的西梅泥就做好啦！
ps：下周有萌煮严选的西梅开团，有需求的妈妈多多重视哦！
今日这款西梅泥，咱们觉得肿么样呢？你还想看什么食谱呢？欢迎在谈论区告知咱们哟~
