月经可以说是女人的好朋友，有许多的女人亲热的称月经为“大姨妈”。来月经对女人的身体健康有很大的优点，可以有利于将体内的毒素废物及时排出，这样可以很好的保养子宫。女孩子来“大姨妈”，这3物斗胆吃，排子宫污血，体重“哗哗降”！
山药：山药味甘性平，营养物质丰厚，含有蛋白质和铁等成分，弥补女人大姨妈期间因血液丢失而形成的铁元素丢失，弥补铁元素，防止女人呈现缺铁性贫血，山药中的蛋白质可以促进机体推陈出新，修正受损细胞，生成新的细胞，维护子宫壁的润滑有弹性，有助于污血的顺畅排出。
南瓜：南瓜里边还含有很多的钴元素，常常吃南瓜有利于促进推陈出新，因而关于污血排不洁净的人可以多吃一些南瓜，来促进子宫中污血的排出。南瓜里边还含有丰厚的维生素C，常常吃南瓜可以美容养颜，有利于淡化皮肤的斑驳。并且南瓜还有瘦身的效果。
黑木耳：女人在来大姨妈的时分也是可以吃点黑木耳的，由于黑木耳的铁元素也是非常丰厚的，可以其他很好的补血成效。并且黑木耳还含有丰厚的植物性胶质，这种物质可以吸附子宫内的毒素和废物，并将这些废物毒素及时排出体外，可以让子宫愈加的洁净和健康。
关于处于月经期的女生来说，常常喝酒不只会直接影响胃黏膜，并且酒精关于子宫有着非常大的危害。女生在来大姨妈的时分去喝酒，简单形成经血不简单排出体外。
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