只因从小爱吃它，外甥女15岁长到1米7，补钙健脑，促进骨骼发育
为人爸爸妈妈，哪个不期望自己的孩子个子巨大，英俊英俊，健健康康的。孩子的形象便是人的脸面，好的形象天然能够为他（她）的人生加分。略微要害一些健康摄生、育儿常识方面的爸爸妈妈都知道，孩子个子长高的黄金时期便是在12岁前。孩子7-12岁这几年，身高的增幅对全体身高占30%的份额，比任何一个年龄阶段都要高。所以，作为爸爸妈妈，一定要充沛注重起来。让孩子多参与促进骨骼成长发育的运动，比方跳绳、打篮球、游水等。除开运动之外，饮食中一定要给予孩子满足的钙以及维生素C弥补。
单纯的补钙而维生素C短少，那么孩子就无法吸收消化。今日引荐一款家常菜，它便是豆腐干。豆腐干，也有的当地称为香干，是常见的豆制品之一。豆腐干中含有丰厚的钙，能够促进孩子的骨骼发育，防备骨质疏松。豆腐干中还含有8种氨基酸、维生素、蛋白质等，孩子常常吃，还能够健脑补脑。我先生的外甥女就十分喜欢吃它，由于全家都爱吃豆腐干做成的家常菜，外甥女15岁时身高就现已长到了1米7。我二姐和姐夫都不算高，二姐夫1.75米，而二姐只要1.58米。但是孩子却能够一跃成为了咱们宗族现在最高的女孩子。所以，后天的饮食和训练真的很重要。
食材：豆腐干适量、芹菜1小把、甜面酱2勺、盐少量、红辣椒几个、蒜几颗；
做法：1. 把豆腐香干清洗洁净后，切成薄片，备用；芹菜去掉叶子，清洗洁净，切成长段；红辣椒、蒜处理好，再切细，备用；
2. 锅中放菜籽油，把豆腐香干放入爆到微黄；
3. 再参加芹菜爆炒，待芹菜轻轻变软时，参加红辣椒末、蒜末炒香；
4. 最终浇上甜面酱、少量盐，少量清水，翻炒均匀，出锅装盘就能够啦。
豆腐香干能够做成的甘旨家常菜还有许多，最重要的是养分丰厚，能够弥补孩子补钙，促进骨骼发育成长。家有孩子的爸爸妈妈，一定要常常给孩子做哦。假如您有更多甘旨的做法，欢迎与我共享哦！
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