孕妇在出产的过程中是要耗费很大膂力的，所以出产的过程中，孕妇—定要恰当进食，以弥补膂力，食物要以清淡为宜，不行进食刺激性食物。
出产是项膂力活，孕妇的身体和精力都阅历着巨大的能量耗费。出产前的饮食很重要，饮食组织妥当，除了能弥补身体的需求外，还能添加产力促进产程的开展，协助孕妇顺畅出产。
1、安产妈妈
榜首产程
分娩前期是绵长的序幕，在进产房前8-12个小时，由于时刻比较长，孕妇睡觉、歇息、饮食都会因阵痛而受到影响。为了确保有满足的精力完结出产，孕妇应尽量进食，食物以半流质或软烂的为主，如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。
豆腐皮粥（保胎助产）
质料：豆腐皮20克，粳米50克，冰糖适量。
做法：
豆腐皮入清水中漂洗洁净切成丝；
粳米淘洗净入锅加清水适量，先用大火煮沸后改用小火煮至成粥；
参加豆腐皮，冰糖煮至粥烂即可
成效：豆腐皮粥有益气、通便、保胎、安产滑胎催生的效果。临产前，能使胎滑易 产，缩短产程，是临产的保健佳品。
黄芪羊肉汤（添加产力）
质料：羊肉100克，黄芪10克，红枣5个，红糖姜片盐各适量。
做法：
将羊肉洗净，切成3米见方的小块，放在沸水中略煮下去掉血沫，取出备用。
红枣洗净备用。将羊肉块黄芪红枣姜片同放入锅内，加清水大火煮沸。
转小火慢炖至羊肉酥烂。出锅时参加盐红糖即可。
成效：在临产前孕妇可以适量用些黄芪羊肉汤，它可以弥补膂力，有利于顺畅出产，一起还有安神、快速康复疲惫的效果；一起关于避免产后恶露不尽也有—定效果。
第二产程
临产活泼期由于子宫缩短频频，痛苦加重，耗费添加，此刻孕妇应尽量在宫缩间歇摄入些果汁、红糖水等流质食物，以弥补膂力，协助胎儿娩出。身体需求的水分可由果汁、生果、糖水及白开水弥补，留意既不行过于饥渴，也不能暴饮暴食。
第三产程
临产前，由于阵阵发生的宫缩痛，孕妇应学会宫缩间歇期进食的“灵敏战术”，挑选可以快速消化、吸收的碳水化合物类食物，如藕粉、粥、面、红糖水等，以快速弥补膂力。
2、剖腹产妈妈
由于宫缩的搅扰及睡觉不足，产后妈妈胃肠道消化才能下降，食物从胃排到肠里的时刻由平常的4小时添加至6小时左右，极易积食。因而，不要吃不容易消化的油炸，或肥肉类等油性大的食物。
决议剖腹产
一旦决议剖腹产，产前—定要加强养分，饮食要清淡，多吃新鲜的生果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含维生素、蛋白质和人体需氨基酸的食物，以促进血液循环，改进表皮代谢功用。忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，避免引起刺痒。
别的，不宜乱用高档滋补品，如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食物。由于参类具有强心、振奋效果，鱿鱼体内含有丰厚的有机酸物质，它按捺血小板疑调集，不利于术后止血与创伤愈合。
手术前一天
尤其是手术前一天，晚餐要清淡，午夜12点今后不要再吃东西，以确保肠道清洁，削减术中感染。手术前6-8小时也不要再喝水，避免麻醉后吐逆，引起误吸。手术前留意坚持身体健康，最好不要患上呼吸道感染、伤风等发热的疾病。
黄花豆腐瘦肉汤（补气生血）
质料：猪瘦肉50克，黄花菜20克，豆腐100克，盐适量
做法：
将黄花菜用水浸软，洗净，猪瘦肉洗净，切块，豆腐切成块；
将黄花和猪瘦肉—起入锅中，参加适量水，用大火煮沸后，改用小火煲1小时；
然后放入豆腐煲10分钟左右，参加适量盐味即可。
红枣果仁糕（益气养血）
质料：红枣5个，柯杞子、核桃仁、葡萄干、黑芝麻、松子仁各10克，糙米、薏米20克，面粉适量
做法：
将红枣、柯杞子、葡萄干、黑芝麻、糙米、薏米泡冼洁净后，加核桃仁面粉、少水在盆中拌匀；
将拌匀后的资料放入沸水锅中蒸20钟后再熄火闷10分钟；
将蒸好的食物倒入模具中，撒上松子仁，待冷却后倒出，切片即可。
