备孕对于我们来说有着特殊的意义，备孕期间，有很多东西是需要准备的，例如饮食问题，心态问题等等。月经是妹子们特有的一种生理现象，排卵也是。有一些妹子则会比较担心，担心来月经吃叶酸有影响。那么，备孕期间吃叶酸影响月经吗?
备孕期间吃叶酸影响月经吗
备孕来月经是可以吃叶酸的，叶酸是一种维生素，是可以在任何时候吃的，没有时间限制，而且对排卵是不会有影响的。另外，要注意的是，在月经期间，女性朋友的身体免疫力是处在了比较低下的状态，情绪也是比较容易波动的，有些人还会出现食欲差以及疲劳、腰酸等多种症状。
所以在月经期间的时候可以适当的补充一些经水之行的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。但是要避免食用辛辣刺激性、生冷寒凉等类的食物，以免影响到正常的月经，或者是引起痛经等症状。
吃叶酸会影响排卵吗
排卵和月经一样，都受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。
而叶酸做为一种水溶性B族维生素，只是在孕早期防止胎儿畸形，包括神经管缺陷，心脏缺陷等的，不具有影响排卵功能。
排卵一般是受到卵巢功能的影响，只要卵巢功能正常，能够促进卵细胞成熟，激素水平足够
就不会影响到排卵，所以准备怀孕的女性朋友大可放心服用叶酸片，不会影响正常排卵。
由此看来，备孕期间吃叶酸是不会影响月经的，所以妹子们不要太过担心，调整好心态就行了。吃叶酸也不会影响排卵。不过叶酸也是有很多副作用的，例如过多补充叶酸可能会影响锌的吸收，而导致锌缺乏，导致胎儿发育缓慢。
