女性的月经情况和身体健康是有很大关联的，如果身体出现了问题，就很可能会从月经上表现出来。有很多女性都出现过月经不正常的情况，比如发现自己的月经颜色比较浅。那么，例假颜色浅是怎么回事，例假颜色浅怎么办？
例假颜色浅是怎么回事
正常情况下女性朋友的月经会呈现出暗红色，血液也不会呈现出凝固的状态。如果女性月经的颜色呈现出了淡色并且量少的话，主要是因为血虚的因素导致的，身体血虚或者是受到了外伤性的出血，还有产后大出血以及手术后出血等，都是有可能会引起身体营血亏虚的情况，血海不充而引起了经量减少以及色淡的现象。
例假颜色浅怎么办
女性天性体质偏寒，而寒邪可侵袭子宫，进而宫寒月经失调，甚至闭经，平时要少吃生冷的食物，变天时要穿得保暖些，特别是在经期更要注意保暖，以保证经血正常排出。合理的膳食对改善体虚有很神奇的效果，月经量少，颜色淡，质地稀薄或是有其他月经异常情况的女性，要特别注意饮食的调理。平时要保证适量的运动，可以增强体质，生活作息要规律，避免熬夜。
在女性月经出现问题的时候，就要及时的找出原因，并立即进行调理。很多女性想知道例假颜色浅是怎么回事，这很可能是女性血虚而导致的，也有可能是在手术、分娩时大出血，没有调理好造成的，对于这种情况，女性必要要重视起来。
