可以说在确定开始备孕了的家庭的话，是需要双方都商量好来一些事情，比如男性需要戒烟酒这些的情况。当然，对于饮食来说也是需要双方都准备好或者说商量好，毕竟在备孕期间也不是正常情况下。那么，在备孕期间男女双方都需要补充叶酸吗？
男女备孕都需要吃叶酸吗
备孕为什么要补充叶酸就是因为孕妇如果可以保持叶酸的摄入的话，对于预防在孕期贫血的功效是非常有用的。
男性备孕的话，叶酸主要的作用还是对于精子的活性和质量是有所提高的，也能预防出现染色体变异的情况出现。
叶酸一天吃两片有害吗
叶酸吃药片来补充的话，是因人而异的。有一种检查叫做叶酸代谢的检查，是可以检查到你的身体叶酸的含量的情况。同时需要注意的是，叶酸吃多了的话，是有可能造成反作用的。并非是说叶酸一直吃叶酸没有副作用一样，具体的话还是需要根据检查的结果并且咨询医生来补充叶酸的量。俗话说药三分毒，能不用吃药的方式补充叶酸还是尽量不要采取这样的方式。
对于男性补充叶酸，最好还是要补充的。当然这些的前提还是需要注意的是协商好，如果孕爸不太想通过吃叶酸片之类的药物来补充叶酸的话，孕妈妈们其实可以采用通过食物的方式来让孕爸们间接的补充叶酸，这样做也是对双方都有好处的。
