并不是所有的夫妻想要孩子都能够如愿以偿的，还有很多的夫妻结婚多年，却没有办法拥有属于自己的孩子，有的人是先天身体上有缺陷，从而导致不孕不育的，有的人却是因为日常生活中的一些小习惯导致的。那么，长期吃了什么导致不孕？
长期吃了什么导致不孕
1、木瓜。木瓜中含有一种叫木瓜蛋白酶的物质，这种木瓜蛋白酶在人体内能与孕酮相互相发生作用，起到降低受孕几率的效果。
2、大蒜。大蒜也会杀灭男性体内的精子，从而降低受孕成功的几率。每天生吃不宜超过2～3瓣。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。
3、向日葵籽。向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
4、胡萝卜。过量摄入胡萝卜素后，会导致女性出现闭经可能，失去怀孕的机会。
5、芹菜。男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而减少精子数量。
6、苦瓜。苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
日常生活如何预防不孕
1、偏食对健康是有影响的，偏食会导致营养不足，营养摄取不足会影响卵巢的功能而导致月经不调。
2、维生素摄入。维生素E能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。
3、微量元素摄入。微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢，精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多，如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也可导致不育。
4、戒烟戒酒。酒精对男性身体有很大的损伤，长期饮酒还会导致中度，从而引起不孕不育。长期吸烟对人们的身体影响也非常大。
所以想要有一个健康快乐的宝宝，一定要从生活细节着手，要提前了解对怀孕会产生影响的食物，尤其是对于本来怀孕就不是一件简单的事夫妻来说，一定要提前将这些食物列入家里餐桌上的黑名单。
