女人怀孕期间的饮食永远是一个值得讨论的话题：该吃什么，不该吃什么，吃多少，怎么吃，吃这个食物好一点还是吃那个食物好一点......这些都是值得一提的，在之前的文章中也提到过很多的食物，给大家甄别过很多，那么今天，我们要说的就是日常中很常见的一种食材——鸭蛋。
女人备孕期间吃鸭蛋好吗
是可以吃的，咸鸭蛋营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜，但不宜过多。
备孕期间吃什么促排卵
1、黑豆汤
首先需要将黑豆清洗干净，之后将黑豆放入水中熬汤，用慢火熬煮一小时即可将黑豆熬软。建议女性们要坚持饮用，连续一周饮用黑豆汤，有利于植物性雌性激素的补充，还利于女性自身促卵泡的发育。
2、黑豆糯米粥
首先需要准备黑豆和糯米，先将黑豆和糯米放入水中，用温火熬煮半小时即可。为了提升疗效，建议女性们连续饮用。黑豆和糯米混合熬煮，能够更好的改善女性自身黄体不足的情况。
3、食用水鱼汤
对于女性难以排卵的情况，建议女性们解决卵泡发育不全的问题。要是卵泡发育不全面，还是比较容易出现排卵障碍。在解决办法方面，建议女性们需要在日常生活中多喝一些水鱼汤。水鱼汤能够活血化瘀，利于女性身体内部卵泡的发育。水鱼汤不存在副作用情况，女性可以适当饮用。
因此女人在备孕期间是可以吃鸭蛋的，而且小编还给读者朋友们介绍了很多适合在备孕期间吃的食物，如豆类、谷类等。俗话说，每一个孩子的诞生都蕴含着母亲的痛苦和血泪，希望各位伟大的妈妈及准妈妈们能够爱护好自己哦。
