白带是女性特有的生理现象。一旦白带的颜色和数量发生变化，女性需要高度重视，警惕引起妇科疾病。比如白带褐色，需要及时的调理身体，可以一起来看下白带褐色怎么自己调理？
1.注意卫生：白带褐色因为有火症所引起，所以及时的治疗与护理非常重要。治疗可以按照医生的专业方法来治疗，另外护理工作不能缺少，要注意卫生，预防感染。注意外生殖器的健康和清洁。不要在月经期间做爱，保持温暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累，有利于身体的恢复。
2.保持精神愉快：避免筷的情绪波动过大，有的在月经期间有腹胀、腰酸、胀痛不明等等，如果情绪不稳定、易怒或者是出现抑郁等现象，所以要注意及时的给自己解压，这样才可以促进身体的恢复。
3.饮食调理：白带褐色时需要及时的调理饮食，不应生吃寒、热、酸等等比较有刺激性的食物，另外要多喝水，及时的保持大便通畅。经期前血热者宜多吃新鲜果蔬，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激性食物。气血不足的人平时一定要增加营养，多吃可以补气血的食物。
