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大蒜烧鳝鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 01:22:37  阅读:7451 来源:本站原创 作者:李亚鹏

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿

食材用料

鳝鱼1斤相克食物 白皮蒜1-2头
1块相克食物2根相克食物
老抽2汤匙黄酒2汤匙
白胡椒粉1小勺1小勺相克食物
香油

大蒜烧鳝鱼的做法

  • 1.鳝鱼去头去内脏洗净后,切成长约二指宽的段。剥出蒜瓣、葱切同样宽的段,姜略拍碎备用。

  • 2.锅内放约3汤匙油,热后,放下姜块、蒜瓣煸炒至表面微黄。

  • 3.倒入鳝鱼段快速翻炒至表面微微发白。

  • 4.倒入黄酒并马上加盖几秒钟让酒气在锅内蒸发。

  • 5.开盖后加入老抽、糖、葱短翻炒均匀。

  • 6.倒入热水至锅内原料1/3处,加盖中火烧约10分钟左右,此时汤汁已收至半干变浓稠,加入盐、胡椒粉调味,关火后淋上香油即可。

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